拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 連日來(lái),，我市天氣晴好,，氣溫適宜，只是秋燥明顯,。9月18日，記者從市氣象臺(tái)獲悉，預(yù)計(jì)從本周二開(kāi)始,，我市將迎來(lái)一股冷空氣，氣溫下降明顯,，市民莫忘添衣保暖,。

據(jù)最新氣象資料分析，本周我市以多云天氣為主,，20日開(kāi)始將有一股冷空氣東移南下,。受冷空氣影響，我市平均氣溫下降6℃～8℃，同時(shí)偏北風(fēng)力增大至3級(jí)～4級(jí),，陣風(fēng)6級(jí)～7級(jí),。本周最高氣溫29℃～31℃，最低氣溫12℃～14℃,。

“秋分秋分,，晝夜平分?！北局芪鍖⒂瓉?lái)秋季的第四個(gè)節(jié)氣“秋分”,。“分”即為“平分”“半”的意思,，除了指晝夜平分外,，還平分了秋季?！扒锓帧边^(guò)后,，太陽(yáng)光直射位置南移，北半球晝短夜長(zhǎng),，晝夜溫差加大,，氣溫逐日下降。

秋季天氣干燥,。從中醫(yī)學(xué)角度分析,，“秋分”之前有暑熱的余氣，故多見(jiàn)于溫燥,；“秋分”之后,，陣陣秋風(fēng)襲來(lái)，氣溫逐漸下降,，寒涼漸重,，所以多出現(xiàn)涼燥。要防止涼燥,，就得堅(jiān)持鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力,。秋季鍛煉,，重在益肺潤(rùn)燥，如練吐納功,、叩齒咽津潤(rùn)燥功,。飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水,，多吃清潤(rùn),、溫潤(rùn)的食物,，如芝麻、核桃,、糯米,、蜂蜜、乳品,、梨等,，可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的作用,。（記者 趙靜）