拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報訊 連日來,，我市暑氣不退，氣溫偏高,，蒸熱難耐,。昨日，記者從市氣象臺獲悉,，預(yù)計本周,，前期多有降水過程，從23日開始,，氣溫滑坡,。

根據(jù)最新氣象資料分析，本周我市多陣雨或雷雨天氣,，降水期間局部地區(qū)可能伴有雷暴大風(fēng),、短時強(qiáng)降水、雷電等強(qiáng)對流天氣,。22日我市最高氣溫可達(dá)36℃～38℃,，請注意防暑降溫。受降水和冷空氣影響,，23日開始,，我市高溫天氣明顯緩解。本周最高氣溫36℃～38℃,，最低氣溫16℃～18℃,。

明日迎來“處暑”節(jié)氣。這是反映氣溫變化的一個節(jié)氣,，“處”的本義是“止息”“停留”意思,，“處暑”表示炎熱暑天快結(jié)束了。專家表示,，時下已到了高溫天氣“三暑”之“末暑”,，氣溫不會異峰突起，酷熱難熬的天氣到了尾聲,。

“處暑”時節(jié),，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡,，進(jìn)入生理休整階段,，機(jī)體于是出現(xiàn)疲憊感產(chǎn)生“秋乏”。化解“秋乏”,，要保證充足睡眠,，早睡早起，避免熬夜,；飲食清淡,，宜多吃西紅柿、茄子,、馬鈴薯,、葡萄和梨等食物?！疤幨睢敝?，秋意漸濃，正是暢游郊野,、迎秋賞景,、登高望遠(yuǎn)的好時節(jié)。秋季運(yùn)動可選擇快走,、登山,、打球等，對于老年人來說,，運(yùn)動要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn),，時間最好選在早晚。 （記者 趙靜）