即便三伏天,，我也不太喜歡開車,。車技不算好、車位難尋是原因之一,，重要的是我深深贊同生命在于運動這一理念,。如果距離不太遠，我就撐傘而行,；如果超過半小時的路程,，那就打車或者乘公交。

可是年幼的兒子不這樣想,。某日午飯后需到一個酒店去聽講座,，兒子同行。我正準(zhǔn)備拿一把太陽傘出門,，兒子直接抗議,，這么熱的天，開車吧,。午后的天空萬里無云,，白花花的陽光毫無遮擋地傾斜而下，像耀目的銀子晃得人不敢直視,，滾燙的地面似乎嘶嘶地冒著熱氣,。對于一個出門習(xí)慣有車、居家冬暖夏涼的孩子來說,，伏天讓他走上幾分鐘,，大約類似于受刑。

傍晚時分,，炙熱的火球一點點沒入地平線,，西邊的天際變幻著美麗的云彩，偶爾一陣風(fēng)從穿城而過的河流吹來,，帶著夏季特有的熱情。兒子仍是不愿意步行欣賞美景,，感受一下四季的不同和夏日早晚的溫度變化,。10分鐘以上便毫不猶豫地選擇乘車，即便車行路線繞道,，需要花上20分鐘,。

和城市長大的兒子相比，我從小生活在農(nóng)村,。夏天戴一頂草帽,，在烈日下掰玉米、背玉米、割豬草牛草,，干各種農(nóng)活兒是我的日常,。勞作時汗水像無數(shù)道溪流，沿著額頭,、臉頰下淌,，不時漫入雙眼。眼睛里咸咸的,，有臘月腌肉的效果,，痛得無法睜眼，那真叫一個難受,。更主要的是影響干活,，只好撩起衣角，胡亂擦幾下,，一邊加快干活的速度,，一邊祈求早點完成母親規(guī)定的農(nóng)活，回家好休息幾刻鐘,。

夏日暑假,，我和哥哥們早已習(xí)慣了這種艱辛勞動，那些艱苦的歲月里,，不習(xí)慣能怎樣,？按照母親的說法，出點汗水好,，出汗是排毒,。簡陋的防暑設(shè)施，高溫下勞作,，我們家人竟然從來沒有發(fā)生過中暑,。

如今的伏天和那時又有什么區(qū)別？何況我還撐著傘,，單次步行也不過兩三千步,。經(jīng)過行道樹時，在濃密的樹陰下,，可以感覺到氣溫明顯降低幾度,，吹過來的風(fēng)也有一絲涼意。仰頭而望,，翠陰覆面,，層層綠葉在上方好像揮著無數(shù)的小扇子，送來陣陣清涼,。經(jīng)過長街做生意的門店時,，空調(diào)吹出的涼風(fēng)從門簾的縫隙鉆出來,，拂過身體，好像不時吃進一口冰淇淋,，甜甜的,、爽爽的，是不期而至的小確幸,。到達目的地,，從陽光下步入涼爽的屋子，全身冒著細密汗珠的毛孔微微張開,，又慢慢閉合,。忍不住驚嘆一聲：好涼快！內(nèi)心涌起一股洶涌的幸福,。

俗話說,，冬練三九，夏練三伏,。這是前人在長期的生活中總結(jié)出來的經(jīng)驗,，意思是在炎熱的夏季也要堅持鍛煉，增強身體的調(diào)節(jié)體溫能力和散熱能力,，提高身體適應(yīng)炎熱天氣的能力,。

我連續(xù)8年參加“萬步有約”健走大賽。健走大賽的時間通常安排在盛夏,，大約也是在提倡夏練三伏吧,。健走還可以減肥，關(guān)鍵在于每天一萬步,，每次20分鐘以上,。因為健走約20分鐘后，會正式燃燒脂肪,。這也是我堅持入伏不“伏”,，每天走出空調(diào)屋適當(dāng)步行的原因。早晚步行上下班,，是我現(xiàn)在的日常,。沒有早晚的兩三千步，每天一萬步的運動量很難得到保證,。

伏天步行,，不僅走出耐熱不懼寒的良好體質(zhì)，還讓我人到中年,，依然保持著少女般婀娜的腰肢。

感謝母親,，感謝我的童年,，讓我養(yǎng)成入伏不“伏”的習(xí)慣,。

入伏不“伏”，對身體大有裨益,。不信你走走看,。

□張紹琴