即便三伏天，我也不太喜歡開車,。車技不算好、車位難尋是原因之一，重要的是我深深贊同生命在于運(yùn)動這一理念。如果距離不太遠(yuǎn),，我就撐傘而行；如果超過半小時的路程,，那就打車或者乘公交,。

可是年幼的兒子不這樣想,。某日午飯后需到一個酒店去聽講座,，兒子同行。我正準(zhǔn)備拿一把太陽傘出門,，兒子直接抗議,，這么熱的天,，開車吧。午后的天空萬里無云,，白花花的陽光毫無遮擋地傾斜而下,，像耀目的銀子晃得人不敢直視，滾燙的地面似乎嘶嘶地冒著熱氣,。對于一個出門習(xí)慣有車,、居家冬暖夏涼的孩子來說，伏天讓他走上幾分鐘,，大約類似于受刑,。

傍晚時分，炙熱的火球一點(diǎn)點(diǎn)沒入地平線,，西邊的天際變幻著美麗的云彩,，偶爾一陣風(fēng)從穿城而過的河流吹來，帶著夏季特有的熱情,。兒子仍是不愿意步行欣賞美景,，感受一下四季的不同和夏日早晚的溫度變化。10分鐘以上便毫不猶豫地選擇乘車,，即便車行路線繞道,，需要花上20分鐘。

和城市長大的兒子相比,，我從小生活在農(nóng)村,。夏天戴一頂草帽，在烈日下掰玉米,、背玉米,、割豬草牛草，干各種農(nóng)活兒是我的日常,。勞作時汗水像無數(shù)道溪流,，沿著額頭、臉頰下淌,，不時漫入雙眼,。眼睛里咸咸的，有臘月腌肉的效果,，痛得無法睜眼,，那真叫一個難受。更主要的是影響干活,，只好撩起衣角,，胡亂擦幾下，一邊加快干活的速度,，一邊祈求早點(diǎn)完成母親規(guī)定的農(nóng)活,，回家好休息幾刻鐘,。

夏日暑假，我和哥哥們早已習(xí)慣了這種艱辛勞動,，那些艱苦的歲月里,，不習(xí)慣能怎樣？按照母親的說法,，出點(diǎn)汗水好,，出汗是排毒。簡陋的防暑設(shè)施,，高溫下勞作,，我們家人竟然從來沒有發(fā)生過中暑。

如今的伏天和那時又有什么區(qū)別,？何況我還撐著傘,，單次步行也不過兩三千步。經(jīng)過行道樹時,，在濃密的樹陰下,，可以感覺到氣溫明顯降低幾度，吹過來的風(fēng)也有一絲涼意,。仰頭而望,，翠陰覆面，層層綠葉在上方好像揮著無數(shù)的小扇子,，送來陣陣清涼,。經(jīng)過長街做生意的門店時，空調(diào)吹出的涼風(fēng)從門簾的縫隙鉆出來,，拂過身體,，好像不時吃進(jìn)一口冰淇淋，甜甜的,、爽爽的,，是不期而至的小確幸。到達(dá)目的地,，從陽光下步入涼爽的屋子,，全身冒著細(xì)密汗珠的毛孔微微張開，又慢慢閉合,。忍不住驚嘆一聲：好涼快,！內(nèi)心涌起一股洶涌的幸福。

俗話說,，冬練三九,，夏練三伏。這是前人在長期的生活中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，意思是在炎熱的夏季也要堅持鍛煉,，增強(qiáng)身體的調(diào)節(jié)體溫能力和散熱能力，提高身體適應(yīng)炎熱天氣的能力,。

我連續(xù)8年參加“萬步有約”健走大賽,。健走大賽的時間通常安排在盛夏，大約也是在提倡夏練三伏吧,。健走還可以減肥,，關(guān)鍵在于每天一萬步，每次20分鐘以上,。因?yàn)榻∽呒s20分鐘后,，會正式燃燒脂肪。這也是我堅持入伏不“伏”,，每天走出空調(diào)屋適當(dāng)步行的原因,。早晚步行上下班，是我現(xiàn)在的日常,。沒有早晚的兩三千步,，每天一萬步的運(yùn)動量很難得到保證。

伏天步行,，不僅走出耐熱不懼寒的良好體質(zhì),，還讓我人到中年，依然保持著少女般婀娜的腰肢,。

感謝母親,，感謝我的童年，讓我養(yǎng)成入伏不“伏”的習(xí)慣,。

入伏不“伏”,，對身體大有裨益。不信你走走看,。

□張紹琴