拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 連日來(lái),，我市持續(xù)高溫，最高氣溫達(dá)37℃,，有人會(huì)出現(xiàn)眩暈,、胸悶的癥狀。7月24日,，記者從市緊急救援中心獲悉,，該中心出車量較上周略有增多,，專家建議市民合理避暑,，健康度夏,。

“受高溫天氣影響,，本周每天出車次數(shù)比上周多20次，多是心腦血管,、高溫中暑、眩暈等癥狀,，還有少數(shù)腹痛的病人,。”市緊急救援中心主任白予龍?zhí)嵝咽忻?，高溫期間一定要做好個(gè)人防暑降溫,，尤其是老弱病幼人群，高溫時(shí)段避免戶外活動(dòng),，有基礎(chǔ)疾病的要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,。出門前要做好遮光防護(hù),，如打遮陽(yáng)傘,，戴遮陽(yáng)帽,、太陽(yáng)鏡,，涂抹防曬霜等,。室內(nèi)外溫差較大容易引起身體不適，不要貪圖一時(shí)涼快將空調(diào)溫度調(diào)得太低,，室內(nèi)空調(diào)溫度保持在26℃至28℃之間最為適宜。

白予龍表示,，炎炎夏日,，充足的睡眠是必不可少的，由于夏天日長(zhǎng)夜短,，容易感到疲勞,，充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí),，也是預(yù)防中暑的好措施,。出門時(shí)，可隨身攜帶防暑藥物,，如十滴水,、藿香正氣水、清涼油,、無(wú)極丹等,，一旦出現(xiàn)中暑癥狀要及時(shí)服用,。夏季飲食以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)均衡,，講究飲食衛(wèi)生,，盡量不食用隔夜剩飯菜，食物烹調(diào)應(yīng)煮熟煮透后再食用,，餐具使用后及時(shí)清洗,，條件允許的情況下進(jìn)行消毒,，生熟食品用具應(yīng)分開使用,。戶外工作者要合理安排戶外作業(yè)場(chǎng)地、時(shí)段和時(shí)長(zhǎng),，工作時(shí)攜帶防暑降溫物品,。如發(fā)現(xiàn)有人中暑,，及時(shí)采取降溫措施，及時(shí)撥打120急救電話,。（記者 龐瑞蓮）