拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 上周突如其來(lái)的冷空氣，讓市民忙不迭換上厚衣,。昨日,，記者從市氣象臺(tái)獲悉，本周我市以晴天到多云天氣為主,，無(wú)明顯降水,，氣溫略有起伏，利于秋收秋種工作,。

根據(jù)最新氣象資料分析,，受冷空氣影響，今天夜里,，全市偏北風(fēng),，風(fēng)力將達(dá)3～4級(jí)，陣風(fēng)7級(jí)左右,。冷空氣過(guò)后,，我市平均氣溫下降3℃～5℃，北部地區(qū)有霜或霜凍,。11日白天起氣溫逐漸回升。本周最高氣溫21℃～23℃,；最低氣溫4℃～6℃,。

深秋季節(jié)寒冷而干燥，應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主,，正如中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生所說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng),，秋冬養(yǎng)陰,。”飲食上應(yīng)適當(dāng)多吃滋陰潤(rùn)燥的食物,。運(yùn)動(dòng)鍛煉可強(qiáng)健體魄,，在一定程度上可趕走秋乏，但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大,，反而會(huì)加重疲憊感,。秋高氣爽，適宜做一些舒緩運(yùn)動(dòng),，如快步走,、爬山等，既能收斂心神,，也可達(dá)到鍛煉的目的,。（記者 趙靜）