拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報訊 上周突如其來的冷空氣,，讓市民忙不迭換上厚衣。昨日,，記者從市氣象臺獲悉,，本周我市以晴天到多云天氣為主,，無明顯降水，氣溫略有起伏,，利于秋收秋種工作,。

根據(jù)最新氣象資料分析，受冷空氣影響,，今天夜里,，全市偏北風(fēng)，風(fēng)力將達(dá)3～4級,，陣風(fēng)7級左右,。冷空氣過后，我市平均氣溫下降3℃～5℃,，北部地區(qū)有霜或霜凍,。11日白天起氣溫逐漸回升。本周最高氣溫21℃～23℃,；最低氣溫4℃～6℃,。

深秋季節(jié)寒冷而干燥，應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主,，正如中醫(yī)四時養(yǎng)生所說：“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰?！憋嬍成蠎?yīng)適當(dāng)多吃滋陰潤燥的食物,。運動鍛煉可強(qiáng)健體魄，在一定程度上可趕走秋乏,，但如果運動強(qiáng)度太大,，反而會加重疲憊感。秋高氣爽,，適宜做一些舒緩運動,，如快步走、爬山等,，既能收斂心神,，也可達(dá)到鍛煉的目的。（記者 趙靜）